2 стиглих банана
1/3 склянки грецького йогурту
1/2 склянки приготовлених (заварених/запечених) вівсяних пластівців
1/3 склянки мигдалю
2 склянки льоду
1 столова ложка какао (опціонально).

Банани, йогурт, пластівці і мигдаль збийте з льодом на високій швидкості до густої однорідної маси близько 30 секунд. Додайте какао при бажанні і збийте ще пару разів.