1 заморожений стиглий банан
2 чайних ложки какао-порошку
2 склянки шоколадного молока
1 столова ложка лляного насіння
1/2 чайної ложки ваніліну
Щіпка кориці.

Сміливі в блендері банан, додайте какао, молоко, ванілін і корицю. Збийте до однорідної маси. Розлийте по келихах і подавайте до сніданку.