| Головна » Статті » Рецепти |
Як приготувати овочевий смузі?
 Овочевий смузі містить мало калорій, багато вітамінів, він ситний, корисний і легкий для шлунка. Цей напій дуже популярний серед прихильників здорового харчування, вегетаріанців і тих, хто піклується про фігуру. Необхідні продукти Один огірок Один помідор Половинка болгарського перцю Кілька листочків зеленого салату Кілька гілочок кропу і петрушки 125 мл натурального йогурту Сіль і чорний мелений перець за смаком Соус табаско - на смак (соус додавати не обов'язково) Приготування Солодкий болгарський перець розрізати навпіл і видалити насіння. Половинку перцю нарізати шматочками, покласти в блендер (якщо перець невеликий, то можна покласти весь). Помідор обшпарити окропом, зняти шкірку, м'якоть нарізати шматочками, додати до перцю. Нарізати шматочками огірок, листя салату, всі відправити в блендер. Покришити кріп і петрушку, теж додати в блендер. Збити всі інгредієнти в пюре, влити йогурт, посолити і поперчити за смаком, якщо любите гостре - додайте пару крапель соусу тобаско. Ще раз все збити і відразу ж розлити по склянках. У такій смузі добре додавати харчовий лід - він робить консистенцію напою більш густий, а сам смузі не тільки добре втамовує голод, але й освіжає в літню спеку. | |
Просмотров: 611 Категория: Рецепти |
| |
| | |
Рекомендовані рецепти:
|
| ||||||||||||
|
| ||||||||||||
|
| ||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |